Calima y temperaturas de más de 30ºC: cómo te afecta en tu día a día

Este domingo, la calima vuelve a invadir nuestras islas, con temperaturas que superarán los 30 grados en muchas zonas. La arena en suspensión y el aire pesado son la tónica, y esto puede afectar tu salud y tu rutina diaria.

La calima es ese polvo que viene del desierto y que se cuela en nuestro aire, haciendo que la visibilidad sea menor y que respirar se vuelva más difícil. Además, las altas temperaturas aumentan el riesgo de golpes de calor y deshidratación, especialmente si pasas mucho tiempo al aire libre.

Para la gente mayor, niños o personas con problemas respiratorios, esto puede ser peligroso. También afecta a quienes trabajan en exteriores o practican deporte. La calidad del aire empeora, y las molestias pueden traducirse en tos, irritación en los ojos o cansancio extremo.

¿Qué deberías hacer? Limitar la exposición al aire libre, mantenerse bien hidratado y usar protección en la piel y los ojos. Si notas síntomas extraños, consulta a tu médico. En casa, usa purificadores si tienes, y evita actividades físicas intensas en las horas más calurosas.

Para los ciudadanos, esto significa tener que adaptar su día a día: salir solo si es imprescindible, protegerse bien y cuidar especialmente a los más vulnerables. La salud y el bienestar están en juego, y hay que ser responsables con las decisiones que tomamos en estas condiciones.

Lo que pase ahora dependerá de cómo gestionemos estos episodios. Es importante que las autoridades sigan informando y que todos tomemos medidas para reducir riesgos. La calima y el calor extremo no son solo molestias, son un aviso de que debemos cuidar más nuestro entorno y nuestra salud.